Core

4.9

L’entrenament de CORE està destinat a enfortir tots els músculs de la zona central del nostre cos com serien abdominals, lumbars, columna dorsal i els músculs que donen mobilitat al nostre meluc. Objectius: millora l’equilibri, aconseguim una columna vertebral estable, tindrem una bona alineació corporal, tonificarem l’abdomen i evitarem lesions.