Regolamento ASD Sporting Alpignano
REGOLE ASD Sporting Alpignano
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LASCIA IL TUO EGO FUORI DALLA PORTA
Questa sarà sempre la regola numero 1 in un box di Crossfit. Ci sarà sempre qualcosa che ti metterà in difficoltà (ricordi la rope climb di Froning nel 2011?)
Il Crossfit è una competizione contro te stesso, non scordartelo !
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SII PUNTUALE
Cerca di essere il più puntuale possibile sia per rispetto dei coach/compagni sia perchè un buon riscaldamento ti farà evitare brutti infortuni
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USA LA MAGNESITE SAGGIAMENTE
Non fare come Lebron James, metti le mani nel secchio e assicurati di non imbiancare tutto. I coach te ne saranno grati.
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RIMANI FINCHE’ L’ULTIMO NON HA FINITO IL WOD
Prima di mettere in ordine i tuoi attrezzi ed infilarti sotto la doccia, vai a sostenere i tuoi compagni! L’aspetto mentale è fondamentale
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NON DROPPARE LA BARRA VUOTA
Carica almeno 1 bumper da 10 kg per lato prima di droppare
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NON ZANZARE
Tagliando wod e ripetizioni non mentirai solo ai tuoi compagni ma soprattutto a te stesso. Sii sincero e i risultati arriveranno molto più velocemente.
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TIENI TRACCIA DEI TUOI RISULTATI
Segna sul telefono i tuoi tempi/pesi, fai foto alla lavagna. Questo ti ricorderà da dove sei partito e sarà tutta soddisfazione!
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NON FARE MAI DA SPOTTER
Aiuta i tuoi compagni incitandoli moralmente, se li aiuterai fisicamente rischierai di far del mal a te e al tuo compagno.
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SII PARTE DELLA COMMUNITY
Coinvolgi i tuoi compagni dentro e fuori dal box. Seguire questa regola darà molte più ricompense che non essere più in forma.
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SII RISPETTOSO DELL’ATTREZZATURA
A fine Wod pulisci sempre l’attrezzatura da sudore e magnesite.
PACCHETTI FREQUENZA
- Il pacchetto Small prevede l'ingresso al box per 2 volte settimanali. Le lezioni non eseguite nella settimana non potranno essere recuperate la settimana successiva.
- Il pacchetto Gold prevede l'ingresso al box tutti i giorni, una volta al giorno dal lunedì al sabato.
- I pacchetti di frequenza e le quote associative non sono rimborsabili
- La rateizzazione dei pacchetti frequenza deve essere saldata con puntualità nella data prestabilita con la segreteria.
