Regolamento Sala
REGOLE DA MANTENERE PER UNA SANA CONVIVENZA E PER CREARE GRUPPO ALL’INTERNO DI CROSSFIT ALPIGNANO
LASCIA IL TUO EGO FUORI DALLA PORTA
Questa sarà sempre la regola numero 1 in un box di Crossfit. Ci sarà sempre qualcosa che ti metterà in difficoltà (ricordi la rope climb di Froning nel 2011?)
Il Crossfit è una competizione contro te stesso, non scordartelo !
SII PUNTUALE
Cerca di essere il più puntuale possibile sia per rispetto dei coach/compagni sia perchè un buon riscaldamento ti farà evitare brutti infortuni
USA LA MAGNESITE SAGGIAMENTE
Non fare come Lebron James, metti le mani nel secchio e assicurati di non imbiancare tutto. I coach te ne saranno grati.
RIMANI FINCHE’ L’ULTIMO NON HA FINITO IL WOD
Prima di mettere in ordine i tuoi attrezzi ed infilarti sotto la doccia, vai a sostenere i tuoi compagni! L’aspetto mentale è fondamentale
NON DROPPARE LA BARRA VUOTA
Carica almeno 1 bumper da 10 kg per lato prima di droppare
NON ZANZARE
Tagliando wod e ripetizioni non mentirai solo ai tuoi compagni ma soprattutto a te stesso. Sii sincero e i risultati arriveranno molto più velocemente.
TIENI TRACCIA DEI TUOI RISULTATI
Segna sul telefono i tuoi tempi/pesi, fai foto alla lavagna. Questo ti ricorderà da dove sei partito e sarà tutta soddisfazione!
NON FARE MAI DA SPOTTER
Aiuta i tuoi compagni incitandoli moralmente, se li aiuterai fisicamente rischierai di far del mal a te e al tuo compagno.
SII PARTE DELLA COMMUNITY
Coinvolgi i tuoi compagni dentro e fuori dal box. Seguire questa regola darà molte più ricompense che non essere più in forma.
SII RISPETTOSO DELL’ATTREZZATURA
A fine Wod pulisci sempre l’attrezzatura da sudore e magnesite.