Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Primitive
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Dima / Spinn
Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
Full Jump
Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici. La ginnastica è anche un termine che indica vari sports che prevedono l'esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinegetica. Ritmica, artistica, acrobatica, trampolino elastico sono alcune delle forme ricomprese nel termine.
Fit-Mobility
Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici. La ginnastica è anche un termine che indica vari sports che prevedono l'esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinegetica. Ritmica, artistica, acrobatica, trampolino elastico sono alcune delle forme ricomprese nel termine.
GAG
Corso di tonificazione con un alto consumo di calorie dove G.A.G. è l’acronimo di Gambe, Addominali e Glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi si lavora particolarmente questi tre distretti muscolari, senza trascurare però gli arti superiori del corpo.
GAG / Pump
Abbreviazione di just pump: allenamento in allungamento e tonificazione con piccoli attrezzi per lavorare su braccia, interno cosce e addome.
Spinning
Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria. Si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna in ogni momento il ritmo della pedalata dettato dall'istruttore, anche lui pedalando. Con questa disciplina si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche.
Tone-Up
Tonificare in modo armonico il corpo, bruciare calorie e divertirsi attraverso un allenamento aerobico, sono le caratteristiche principali dell’allenamento Fitness Tone Up.
Yoga Risata
Lo Yoga della risata è un metodo unico dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO.
Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini. La ragione per cui è chiamato Yoga della risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.
Pilates
Fusion pilates è l’unione di un’intensa e sempre diversa attività aerobica, eseguita nella prima parte della lezione, con l’allenamento creato da Joseph Hubertus Pilates, in cui le luci vengono abbassate e i movimenti accompagnati da melodie rilassanti. Il metodo Pilates insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo è quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in un’unica, dinamica, entità.
Fusion Pilates
Fusion pilates è l’unione di un’intensa e sempre diversa attività aerobica, eseguita nella prima parte della lezione, con l’allenamento creato da Joseph Hubertus Pilates, in cui le luci vengono abbassate e i movimenti accompagnati da melodie rilassanti. Il metodo Pilates insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo è quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in un’unica, dinamica, entità.
Danza Egiziana
La danza orientale è tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità. Questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente. La danza del ventre è particolarmente adatta al corpo femminile, perché aumenta la flessibilità e la tonicità del seno, delle spalle, delle braccia, del bacino, ma soprattutto della pancia: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellando la linea e giovando agli organi interni. Tonifica le cosce, migliora l’agilità
Yoga
E’ lo yoga della Luna e del Sole, astri corrispondenti alla mente e al corpo di ogni individuo. Ogni esercizio è incentrato sull’ascolto del proprio respiro, fondamentale in questa disciplina.
L’annualità è suddivisa in tre tecniche:
-PRANAYAMA – PRANAVIDYA (tecniche di respirazione)
-ASANA (posizioni)
-KUNDALINI (tecniche di meditazione)
Yoga Posturale
Tipologia di yoga in cui si praticano esercizi mirati a riportare in asse la postura attraverso il respiro e l’utilizzo dei muscoli profondi.
Yoga Young
Tecniche di gioco finalizzato a far prendere coscienza di se stessi anche ai più piccoli, divertendosi.
Personal Trainer
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Yoga online
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
Yoga Posturale online
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
Tonifica Mix Online
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Dima-Spinning Online
Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
Full Jump Online
Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici. La ginnastica è anche un termine che indica vari sports che prevedono l'esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinegetica. Ritmica, artistica, acrobatica, trampolino elastico sono alcune delle forme ricomprese nel termine.
Fit-Mobility Online
Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici. La ginnastica è anche un termine che indica vari sports che prevedono l'esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinegetica. Ritmica, artistica, acrobatica, trampolino elastico sono alcune delle forme ricomprese nel termine.
Gag Online
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Gag/Pump Online
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Spinning Online
Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
Tone-Up Online
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Yoga Risata Online
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
Pilates Online
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Fusion Pilates Online
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Danza Egiziana Online
La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un'arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme. Le denominazioni che seguono riguardano per lo più la sua evoluzione come arte dello spettacolo. Se ne possono trovare diversi generi, come la danza classica, la danza moderna e quella contemporanea.
Yoga Young Online
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
Posturale Online Special
Fit. Miofasciale Online Special
Yoga Meditazione Online Special
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
Yoga Risata Online Special
Yoga per Occhi Online Special
Zumba Energy
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica e non solo, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.
Zumba Energy Online
Lezione musicale che utilizza ritmi e movenze dei balli afro caraibici ad elevato dispendio calorico.
Fit. Latino Online Special
Show Special 26/12
Tutte le attività propedeutiche alla formazione e alla divulgazione della pratica sportiva
Palestra
Palestra Online
AttivitÃ
Tonifica Mix
Primitive
Dima / Spinn
Full Jump
Fit-Mobility
Altre
35 attivitÃ
GAG / Pump
Spinning
Tone-Up
Yoga Risata
Pilates
Fusion Pilates
Danza Egiziana
Yoga
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Yoga online
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Tonifica Mix Online
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Zumba Energy
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Show Special 26/12
Sale e campi
Palestra
Palestra Online
Personale
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Insegnante
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Yoga Posturale
Yoga Posturale
Yoga
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Insegnante
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Yoga Risata
Eugenio Naccheri
Insegnante
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Personal Trainer
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GAG
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Insegnante
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Fit-Mobility
Tone-Up
Matteo Calabrese
Insegnante
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Zumba Energy
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Spinning
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Insegnante
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Dima / Spinn
GAG / Pump
Adriana Violino
Insegnante
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Pilates
Lisette Montel
Insegnante
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Tonifica Mix
Tonifica Mix
Maddalena Barber
Insegnante
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Pilates
Valeria Vecchi
Insegnante
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Danza Egiziana
Salvo Machi
istruttore
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Full Jump
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Fantastico centro estetico e palestra
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Ottimo Centro con grandi professionisti
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splendida struttura, splendido personale
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personale molto preparato chi fa i corsi sono molto bravi e con tanta pazienza voto10
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Ambiente curato personale accogliente e professionale