Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
TRX
Allenamento di tipo funzionale in sospensione che si svolge con l'ausilio di tiranti con maniglie ancorati ad un'altezza di circa 2,5 mt da terra grazie ad un'apposita struttura.
Pilates
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Corpo libero musicale
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Lezione Live
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Trekkmill
L'escursionismo è un'attività motoria basata sul camminare nel territorio a scopo di studio o di svago, lungo percorsi poco agevoli che tipicamente non possono essere percorsi con i mezzi di trasporto convenzionali.
Group cycling
Il ciclismo, sport praticato con una bicicletta, storicamente si suddivide in tre discipline principali: il ciclismo su pista, praticato all'interno dei velodromi, il ciclismo su strada, praticato sulle comuni strade, e il ciclocross, praticato fuori strada. Dagli anni settanta e ottanta ha avuto molta diffusione anche il mountain biking. Sono poi riconosciute anche le specialità della BMX, del trial, del ciclismo indoor e del paraciclismo.
Step
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Funzionale
Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende un'attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.
Fit-Boxe funzionale
Fit-Boxe consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
Power pilates
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
CrossFit
Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato, creato da Greg Gassman.Gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.
LEZIONI ONLINE
TREKKMILL # GROUP CYCLING # PILATES#FIT BOX FUNZIONALE
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Personale
Irene Magnaghi
istruttrice
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DAVIS MANASSERO
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TRX
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Trekkmill
luca seoni
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Pilates
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Ultime recensioni
Cristina Botta
Ottimo team, grande disponibilità e professionalità.
Il Meeting non ci lascia mai soli!
Federico Cardona
ottimi corsi ,preparati in modo ottimo e svolti con la massima professionalità
Lorenzo Parisi
bravissimi tutti
Paolo Talarico
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Maria Sirianni
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