Il Functional training propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Lezioni Live
Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Calisthenics
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Stretching
Indica un'insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare, sia come complemento ad altri sport sia come attività fisica autonoma. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa, articolazioni ed in gran parte si concentrano su movimenti di allungamento muscolare. Migliorano la propriocezione, la coordinazione, riduce le tensioni muscolari, previene traumi e migliora l'estensione articolare.
CONSULENZA 360
Bellezza e benessere con il giusto allenamento, la giusta alimentazione ed uno stile di vita corretto. Le consulenze che offriamo sono consulenze a 360 gradi che ti possono permettere di aumentare le difese immunitarie, creare il giusto equilibrio tra allenamenti, alimentazione nello stile di vita a cui oggi dobbiamo adattarci. Perché il primo passo per star bene è volersi bene 💪
GIFT CARD
Gift card da utilizzare per il pagamento di abbonamenti, pacchetti corsi, lezioni individuali di personal trainer, consulenze e trattamenti estetici sia online che in struttura
Yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
PERSONAL TRAINING
Lezioni individuali ONE TO ONE. Programma di allenamento mirato alla persona dopo un'attenta valutazione della persone e di eventuali patologie. Tu porta il tuo obiettivo, noi te lo faremo raggiungere. Allenamento in totale agio e sicurezza dove si coordinano tecniche di varie discipline e di mentalità coaching per ottenerne il massimo risultato.
Spin bike
Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
Body Weight
Il bodyweight considera il nostro corpo come una macchina perfetta in grado di lavorare da sola senza bisogno di aiuti esterni, quali attrezzi o macchine speciali.
Si tratta di un training che coinvolge tutte le masse muscolari contemporaneamente, evitando rischi di sovrallenamento o un eccessivo sforzo delle articolazioni. Piace perché si puoi praticare a casa, in ufficio, al parco e in qualsiasi momento, non occorre acquistare attrezzi e regala benefici a tutto il corpo in maniera armoniosa ed equilibrata. Il bodyweight è molto efficace.
Total Body
Il Total body comprende una serie di discipline con nomi che variano in base ai trend del fitness (Gag, Pump, Body Attack, KiloKiller, Body tone…), ma nella pratica si tratta di un allenamento workout, meglio noto come “allenamento a circuito” che prevede esercizi di tonificazione della muscolatura, supportati da strumenti tipici da palestra. Questo tipo di allenamento Tonifica i muscoli dei glutei, delle gambe, delle braccia, i dorsali e gli addominali, grazie ad una serie di movimenti mostrati dall’istruttore.
Corso di trucco
Scopri come potrai anche tu valorizzare il tuo volto in pochissimi semplici e veloci passaggi e dire addio per sempre al tuo aspetto trascurato e grigio senza assomigliare a una bambina che ha giocato con i trucchi della mamma!
Mensile Live
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Riabilitazione
Tutte le attività che permettono ad una persona di migliorare e/o correggere varie patologie con un'estensione ed evoluzione nel campo del fitness. Il benessere della persona è al centro dell'attenzione.
FIT LAB ONE TO ONE CON ROBERTO
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Gift card da utilizzare per il pagamento di abbonamenti, pacchetti corsi, lezioni individuali di personal trainer, consulenze e trattamenti estetici sia online che in struttura.
SILVER del valore di 30€ + 5€ omaggio
BRONZE del valore di 40€ + 8€ omaggio
GOLD del valore di 50€ q 15€ omaggio
ONE TO ONE CON CHRISTIAN
ONE TO ONE CON DAVIDE
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Lezione Live
ONE TO ONE CON JEAN PIERE
Attività
Functional training
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Stretching
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Yoga
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Sale e Campi
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9 sale e campi
ONE TO ONE CON CHIARA
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Lezione Live
ONE TO ONE CON JEAN PIERE
Personale
ROBERTO CONTI
WELLNESS COACH
Roberto Conti riabilitazione posturale.
Preparatore tecnico con specifiche per atleti anche con forti disabilità.
Lavoro pre e post operatorio.
P ...eparazione atletica per gare.
Lavoro specifico per ogni grado di disabilità.
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Riabilitazione
Stretching
Spin bike
ELISABETTA TILLI
INSEGNANTE YOGA
ELISABETTA TILLI DYNAMIC YOGA.
FITNESS E YOGA ABBINATO AD UNA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE.
EQUILIBRIO, FORZA, FLESSIBILITA', CONTROLLO E RESISTENZA SO ...O ALCUNE DELLE SPECIFICHE CHE SI APPRENDONO DURANTE QUESTA MERAVIGLIOSA DISCIPLINA.
Leggi di più
Yoga
Lezioni Live
Yoga
NICOLA CINELLI
PERSONAL TRAINER
PERSONAL TRAINER MOLTO ENERGICO ED INTENSO NEGLI ALLENAMENTI.
ALLENAMENTI FUNZIONALI, AUMENTO MASSA MUSCOLARE, DIMAGRIMENTO, AUMENTO DELLA FORZA E ...ELLA RESISTENZA. SPECIALIZZATO ANCHE IN PROGRAMMI DI ALLENAMENTO CALISTHENICS.
CONSULENZA SU ALIMENTAZIONI E PROGRAMMI DI ALLENAMENTO SPECIFICI.
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Calisthenics
Calisthenics
Stretching
CHRISTIAN ROSSI
PERSONAL TRAINER
ENERGICO E DETERMINATO, NELLA VITA E NEL LAVORO.
I SUOI ALLENAMENTI SONO SEMPRE DIVERSI E STIMOLANTI.
ALLENAMENTI MIRATI AL BENESSERE PSICO-FISICO. ...DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE, AUMENTO MASSA MUSCOLARE.
FITNESS POSTURALE E ANTI AGING.
CONSULENZA ALIMENTARE E PROGRAMMI DI ALLENAMENTO SPECIFICI E TOTALMENTE PERSONALIZZATI
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Functional training
Mensile Live
CONSULENZA 360
MICHAEL GIRELLI
FISIOTERAPISTA
MICHAEL GIRELLI, 26 ANNI LAUREATO IN FISIOTERAPIA PRESSO L'UNIVERSIDAD CAMILO JOSE' CELA DI MADRID. MASSAGGIATORE SPORTIVO RICONOSCIUTO DAL CONI, P ...ATICO ATTIVITA' FISICA A LIVELLO AGONISTICO.
MOBILITY, POSTURALE E STRETCHING
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Riabilitazione
Stretching
PERSONAL TRAINING
DAVIDE TAETTI
PERSONAL TRAINER
CURIOSO E SEMPRE IN AGGIORNAMENTO AMA GLI ALLENAMENTI INTENSI ED E' MOLTO SCRUPOLOSO NELL'ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI.
ALLENAMENTI FUNZIONALI, DI DIM ...GRIMENTO.
AUMENTO MASSA MUSCOLARE, CIRCUIT TRAINING, RISVEGLIO MUSCOLARE.
CONSULENZE SU ALIMENTAZIONE E PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
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Mensile Live
TOTAL BODY
PERSONAL TRAINING
CLAUDIA LUSSIGNOLI
COACH FITNESS
LAUREATA IN SCIENZE MOTORIE, DOPO AVER PERSEGUITO VARI CORSI DI FORMAZIONE, HA TROVATO LA SUA PASSIONE NEL FITNESS MUSICALE E NEL PILATES. E' SEMPR ... IN CONTINUO AGGIORNAMENTO CON IL RITMO NEL SANGUE. STEP, GLUTEI PERFETTI, ABDOMINAL KILLER, TOTAL BODY, CROSS TRAINER, PILATES E MOLTO ALTRO
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Lezioni Live
Stretching
Stretching
ROBERTO SALARI
COACH YOGA
Roberto Salari, appassionato al mondo del fitness e dello sport.
• Istruttore di yoga
• Istruttore di fitness
• Preparatore per la mobilità articol ...re
• Allenamento funzionale
• Posturale
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Lezioni Live
PERSONAL TRAINING
Mensile Live
NICOLE ZANOLA
ESTETISTA
Beauty Coach per un sorso di vanità al volo. Estetista professionale che ama prendersi cura della bellezza del corpo. In sinergia con i nostri pers ...nal coach studia trattamenti specifici per risultati strabilianti su qualsiasi obiettivo
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CHIARA ZANIN
ESTETISTA
Estetista professionale che ama prendersi cura della bellezza del corpo. Specializzata in massaggi sportivi, drenanti, decontratturanti. Beauty coa ...h per in sorso di vanità al volo. Lavora in sinergia con i personal coach offrendo risultati ottimali per ogni trattamento ed esigenza.
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Corso di trucco
CHIARA BELOTTI
PERSONAL TRAINER
Personal trainer dedicata al mondo femminile: dimagrimento, tonificazione, glutei perfetti, allenamento personalizzato
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JEAN PIERE DELGADO
PERSONAL TRAINER
Personal coach fortemente appassionato al mondo del fitness.
Allenamenti personalizzati per ogni esigenza, dimagrimento, tonificazione, functional ...raining, posturale e tanto oltre.
Offre consulenza personalizzata e allenamenti one to one
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