Allenamento per i calciatori di tutte le età, corretto e guidato da me in diretta.
Allenamento extra campo che tiene conto di aspetti fondamentali come la coordinazione, la psicocinetica, la rapidità e la forza, quindi finalizzato alla crescita personale e al miglioramento della performance.
ci sarà interazione fra tutti, calciatori e me!
Untri wod
Sono allenamenti a circuito molto dinamici, che si possono fare a corpo libero o con l'utilizzo di pesi, kettlebell o altro.
Sono lezioni di 30/40' a ritmo intenso!
Boot Camp
Queste sono lezioni dinamiche secondo una specifica progressione in base alla settimana, che a differenza di "untri wod", saranno seguite direttamente da me in live.
avranno la durata di 1 ora.
possono essere fatte dal vivo o tramite zoom a seconda di quello che preferisci o puoi fare in quel giorno!
Hatha Yoga con la Dott.ssa Fabiana
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.
è uno dei pezzi che reputo fondamentali nel percorso di ognuno, atleta o normotipo che sia.
Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.
con Fabiana, la precisione e la pignoleria anatomica saranno un punto saldo!
Pilates con Edda
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati.
Tonifica e rinforza in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Con Edda sarà un pilates dinamico adatto a chi vuole acquisire la tecnica rispettando i principi di: controllo, fluidità, precisione e respirazione, utili per migliorare sia la forza che il benesseredel proprio corpo.
Battle
La BATTLE è un allenamento ad alta intensità con delle sfide interne, a corpo libero, dove c'è interazione e si crea gruppo, ma che vi farà entrare direttamente in una classifica che ogni mese avrà un vincitore.
Io vi controllerò e correggerò su ogni esercizio!
Personal Training
Gli appuntamenti di PERSONAL TRAINING sono appuntamenti personalizzati in base al singolo obiettivo.
In questo caso io conosco tutta la tua settimana tipo e in base a essa e al tuo obiettivo ti guido in quello che è il tuo percorso insieme!
Può essere da solo oppure condivisa con massimo 3 persone, sei tu a scegliere in base alle esigenze e disponibilità!
Yoga con MEG
Con la dolce Meg sarà un mix tra yoga, respirazione e meditazione.
Nelle sue live imparerai ad usare il tuo corpo con coscienza imparando a respirare, e allo stesso tempo andando a lavorare su forza e mobilià!
LIVE con STE
Costruisci il tuo corpo con 3 o 4 allenamenti a seconda della settimana, a settimana, per avere un fisico asciutto, forte, tonico, atletico e performante.
(servono i pesi)
è un percorso a tutti gli effetti dove sia uomini che donne possono modellare il proprio corpo.
MASCHIETTI: Fisico forte e asciutto!
OBIETTIVO per LUI, con FOCUS: aumento massa muscolare per un fisico asciutto e definito.
4 allenamenti a settimana: lunedi, martedi, giovedi e venerdì alle ore 10!
In questo caso Ci alleneremo insieme e come sempre avrete tutte le spiegazioni, correzioni o varianti del caso!
E' un percorso di 18 lezioni!
GIRLS- Chiappe di marmo!
GIRLS: CHIAPPE DI MARMO!
OBIETTIVO per LEI, con FOCUS: GAMBE E GLUTEI.
3 allenamenti a settimana, il lunedi, mercoledi e venerdi alle 11! Queste lezioni saranno dei personal veri e propri, ma tramite zoom!
Yoga temple
Questa è la casa dello yoga e delle sue sfaccettature.
Pilates room
SALA corsi
UNTRI GYM
All'interno di questa sala saremo noi soli, o noi e chi sai tu!
Trattamento personalizzato.
