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Forma Kalaris

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Nel nostro centro ci prendiamo cura del tuo benessere fisico proponendoti tante attività individuali e/o di gruppo. Abbiamo pensato ad una ricca programmazione di corsi e discipline rivolte ai più piccoli, ai ragazzi, agli adulti e ai senior. Uno staff di oltre 40 professionisti del settore dello sport, del benessere e del fitness. Un centro per tutta la famiglia. La nostra proposta conta ogni mese 350 ore di attività guidate e 200 ore di danza, possibile grazie alle 5 spaziose sale fitness. Ci prendiamo cura anche del vostro relax con le nostre 2 saune e il nostro centro massaggi. Inoltre offriamo i servizi del Nutrizionista e del Medico Sportivo.

Servizi

  • medico sportivo
  • parcheggio auto
  • sauna
  • wi-fi
  • bar
Via Caboni 7 - 09125 Cagliari

Cosa trovi da noi

Attività
Sala Pesi
Walking
Coreo Step
Pilates reformer
Power yoga
Altre 42 attività
Step & ground
Total body
Flash fit
Ginnastica generale
Total step
Work out
Ginnastica dolce
Music Gym
Hip hop teenagers
Hip hop kids
Hip hop crew
Karate junior
Gym Jazz
Cardio kick
Karate adulti
Junior Jazz
Intermedio
Avanzato I
Avanzato II
Sbarra a terra
Propedeutica
Punte
Kendo
Teen Jazz
Postural Mat
TotalBody
Tabata
IADO
IADO + Kendo
Difesa personale
Teen Jazz Intermedio
Virtual training
Danza Classica Elementare
Danza Classica Intermedio
Danza Classica Avanzato
Salsa e Bachata P.P
Body Weight
Kick boxing
Zumba
Functional
Personal training
Calcetto a 5
Sale e Campi
Sala Minerva
Sala Pallade
Sala Diana
Sala Olimpia
Sala Venere
Altre 43 sale e campi
Sala Virtual
Outdoor Activity
Sala pesi

Personale

Valutazione
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Valutazione Media
49

Regolamento

Regolamento COVID

REGOLE DA SEGUIRE PER ACCEDERE ALLA PALESTRA

Di seguito si riportano le regole/norme generali che tutti coloro che accedono alla palestra saranno tenuti a rispettare per il contenimento del contagio:

Ø  all'ingresso in palestra verrà effettuata la rilevazione quotidiana della temperatura corporea;

Ø  non potranno accedere le persone che hanno che abbiano una sintomatologia da infezione respiratoria e febbre maggiore di 37,5° c;

Ø  si invitano i frequentatori all'auto-monitoraggio delle condizioni di salute proprie e del proprio nucleo familiare prima di recarsi in palestra, e ad adottare misure in caso di comparsa di sintomi sospetti per COVID-19;

Ø  tutte le persone che accedono alla palestra devono presentare e/o compilare in coincidenza del primo accesso una autodichiarazione attestante la presenza ovvero l'assenza di infezione da SARS-COV-2 e di rischi di contagio per gli altri per quanto di propria conoscenza;

Ø  per accedere alla palestra e girare al suo interno (tutti gli ambienti escluse le sale) è OBBLIGATORIO indossare "mascherine di comunità" ovvero mascherine monouso o mascherine lavabili, anche auto­prodotte, in materiali multistrato idonee a fornire una adeguata barriera e, al contempo, che garantiscano comfort e respirabilità, forma e aderenza adeguate che permettano di coprire dal mento al di sopra del naso;

Ø  non è indicato per gli atleti l'utilizzo di mascherine nel corso di esercizio fisico con impegno metabolico e cardiovascolare medio-alto, in tal caso la protezione si attua principalmente attraverso le misure di distanziamento;

Ø  allenatori, tecnici e istruttori DOVRANNO indossare le mascherine in ogni loro attività a meno che, in casi limitati, queste non si svolgano con impegno metabolico e cardiovascolare elevato, in tal caso varranno per loro gli stessi obblighi degli atleti;

Ø  per accedere utilizzare apposite calzature previste esclusivamente a questo scopo da indossare prima dell''ingresso (rampa Via Caboni 7);

Ø  per separare in flussi ed evitare interferenze l'accesso alla palestra avverrà ESCLUSIVAMENTE dalla Via Caboni 7 (anche per coloro che parcheggiano nel cortile interno) mentre l'uscita ESCLUSIVAMENE dalla porta posteriore (cortile interno);

Ø  è OBBLIGATORIA l'igiene delle mani all'ingresso e in uscita mediante i dispenser con soluzioni idroalcoliche presenti in punti ben visibili della palestra;

Ø  possono accedere in palestra solo gli istruttori e coloro che si sono preliminarmente prenotati attraverso la app. SPORTCLUBBY;

Ø  rispettare in maniera rigorosa le regole e le procedure informative presenti nella cartellonistica e nella segnaletica affissa in varie zone della palestra (sale, spogliatoi e servizi igienici);

Ø  è vietato introdurre effetti personali nelle sale (sacche, borse, etc); i smartphone/tablet/macchine fotografiche potranno essere utilizzati se in apposite custodie idrorepellenti;

Ø  è vietato lo scambio tra operatori sportivi e personale presente di dispositivi (smartphone/tablet) e di attrezzi sportivi a meno di adeguata e preliminare sanitizzazione;

Ø  Tutti gli operatori devono disinfettare la propria postazione prima di iniziare l'attività lavorativa;

Ø  riporre tutti gli indumenti e oggetti dentro la borsa/sacca personale, anche qualora depositati negli appositi armadietti;

Ø  disinfettare le macchine e gli attrezzi utilizzati dopo l'utilizzo da parte di ogni singolo soggetto; gli attrezzi e le macchine che non possono essere disinfettati non devono essere usati;

Ø  rispettare rigorosamente l'orario delle lezioni e della sala pesi; non si potrà accedere nelle sale a lezione iniziata;

Ø  attenersi rigidamente alle regole imposte dagli istruttori;

Ø  per accedere alla sala pesi seguire il percorso evidenziato dalla segnaletica recandosi direttamente dagli istruttori senza attraversare la sala stessa;

Ø  mantenere il distanziamento sociale di almeno:

       1 m per le persone mentre non svolgono attività fisica,

       2 m durante l'attività fisica (con particolare attenzione a quella intensa);

Ø  rispettare rigorosamente l'affollamento massimo degli ambienti (sale e spogliatoi) secondo le indicazioni riportate nei cartelli presenti;

Ø  per i pagamenti utilizzare preferibilmente bancomat e carte rispetto ai contanti privatizzare la modalità bancomat alla carta moneta;

Ø  evitare di trattenersi oltre il tempo strettamente necessario all'interno degli spogliatoi e rispettare la segnaletica presente per l'accesso alle docce;

Ø  non condividere borracce, bicchieri e bottiglie e non scambiare con altri utenti oggetti personali quali asciugamani, accappatoi, phon e/o detergenti intimi;

Ø  evitare di lasciare in luoghi condivisi gli indumenti indossati e gli strumenti utilizzati per la pratica sportiva, ma riporli in zaini o borse personali e, una volta rientrati a casa, lavarli separatamente dagli altri indumenti;

Ø  gettare subito negli appositi contenitori presenti in palestra le mascherine monouso, i guanti, i fazzolettini di carta e/o gli altri materiali usati;

Ø  la presenza e la permanenza all'interno della palestra negli spazi adibiti a ristoro e igienici dovrà attenersi a tutti i criteri per la prevenzione del contagio, facendo in modo di non assumere mai la posizione faccia a faccia e di rispettare sempre il distanziamento sociale di almeno 1,50 m;

Ulteriori regole di igiene personale:

Ø  lavarsi frequentemente le mani con acqua e sapone e/o con gel a base alcolica;

Ø  evitare il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni respiratorie acute

Ø  non toccarsi mai occhi, naso e bocca con le mani;

Ø  starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito;

Ø  non toccare oggetti e segnaletica fissa;

Ø  sono vietate le strette di mano e gli abbracci;

Ø  non prendere farmaci antivirali nè antibiotici senza la prescrizione del medico;

Ø  bere sempre da bicchieri monouso o bottiglie personalizzate.

Ci scusiamo per il disagio che queste poche regole potrebbero comportarVi; Vi invitiamo, tuttavia, al loro rigoroso e scrupoloso rispetto volto esclusivamente a contrastare e ridurre i rischi di contagio da COVID-19 ed a tutelare la salute di tutti i fruitori della palestra.

Vi ricordiamo, inoltre, che solo l'applicazione di questi dettami ci permette di riaprire la palestra secondo le nome vigenti a garanzia della sicurezza di tutti.