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Via delle Cartiere 33 - 10072 Caselle

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Corsi

Cosa trovi da noi

Pilates

Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.

CrosSpam

Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.

Light Tone

Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici. La ginnastica è anche un termine che indica vari sports che prevedono l'esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinegetica. Ritmica, artistica, acrobatica, trampolino elastico sono alcune delle forme ricomprese nel termine.

Tonificazione

Pump

L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.

Zumba

Lezione musicale che utilizza ritmi e movenze dei balli afro caraibici ad elevato dispendio calorico.

Dance

La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un'arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme. I movimenti estrapolati dalla danza danno vita a corsi di fitness coreografati impegnativi e spettacolari!

Tabata

BSS difesa personale

L'acquagym è una forma di ginnastica sempre più diffusa, particolarmente praticata in estate, nelle spiagge e in piscina. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell'acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore. L'acquagym viene praticata al ritmo di musica, con movimenti a corpo libero. Gli esercizi su cui si basa l'acquagym prendono spunto da diverse discipline, come il pugilato, il jogging, lo yoga, l’aerobica, lo judo, la danza. Tale molteplicità di esercizi, insieme alla musica, contribuisce a rendere questa attività particolarmente divertente e stimolante.

Boxe

Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.

Sala Pesi

Campo da calcio

Lezioni Zoom Streaming

Lezioni disponibili tramite link su zoom

Sala Corsi - Black Box

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Altre 4 attività

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