Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Power Yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Il Power yoga è una disciplina che mantiene tutti i principi base utilizzando il passaggio da un'asana all'altra in modo fluido , dinamico ed armonico con movimenti coordinati al respiro.
Functional training
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Yoga chair
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ne esistono di vari tipi e di livello crescente di difficoltà.Lo yoga Chair sfrutta sequenze dinamiche utilizzando la sedia permettendo così un approccio allo yoga assolutamente innovativo .
Personal training
Prevede l'utilizzo di programmi personalizzati calibrati alle proprie caratteristiche ed ai propri obiettivi, utilizzando tabelle di lavoro graduali, con verifiche periodiche degli obiettivi programmati. Un vero e graduale cambiamento del proprio stile di vita e della propria salute a 360 gradi.
yoga & prayama
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Sala Corsi
Attività
Pilates matwork
Power Yoga
Functional training
Yoga chair
Personal training
yoga & prayama
Sale e campi
Sala Corsi
Personale
Luciano Cagno
Laurea in Scienze Motorie, omeopatia unicista, Personal Trainer ISSA.
Docente Scienze Motorie, preparatore atletico piloti motomondiale e superbike, calcio. .Insegnante di yoga metodo "Roberto Bocchi".Personal trainer ...