Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.
Jump Fit
Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento. La lezione di Jump Fit si pratica saltando sul trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici.
High Sinergy Forms
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Metodologia di allenamento funzionale innovativo. Molto efficace non solo per la perdita di peso ma garantisce un miglioramento della forza, della resistenza, dell'agilita' e della coordinazione motoria.
Total Body Dance
Aerobica coreografata alternata a blocchi di pura tonificazione. Livello di intensità medio. Coinvolge ogni parte del corpo.
Fit Kombat
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Ottimo allenamento cardio-vascolare energico ispirato alle arti marziali. Grande supporto è offerto dalla musica e dall'istruttore che, attraverso calci e pugni, definisce la strada all'insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio vascolare. Tonifica e colpisce, brucia calorie migliora abilità e coordinazione. Aiuta a contrastare lo stress.
Balance Fit
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Pilates, yoga, stretching in un mix perfetto ed armonioso di lavoro per tutto il corpo accompagnato dalla musica. Benessere fisico e della mente per restare in movimento e allontanare lo stress.
jump Junior
Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento. La lezione di Super Jump si pratica saltando sul trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici.
Functional
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Pilates
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
PILATES
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Pilates
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
FITBALL/BRUCIAGRASSI
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
PIN UP TONE UP
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Sala Musicale
Attività
Spinning
Jump Fit
High Sinergy Forms
Total Body Dance
Fit Kombat
Altre
7 attività
jump Junior
Functional
Pilates
PILATES
Pilates
FITBALL/BRUCIAGRASSI
PIN UP TONE UP
Sale e campi
Sala Musicale
Personale
Ilaria Murolo
istruttore
Balance Fit
lavora con noi
lavora con noi
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Ultime recensioni
Anna Perri
ottimissimo
Rossella Bo
I migliori istruttori li trovate qui! Serietà, professionalità e un clima sempre piacevole e rilassante. Se provi non potrai più farne a meno!
Joe Rovito
la professionalità,la serieta' e la qualita' dei suoi insegnanti e' di casa ad Emozione Danza & Fitness!!!!😊😊😊il RISULTATO è il DIVERTIMENTO è assicurato!!!🤩🤩💪💪
Antonella Milano
tutto fantastico.....venite a provare....😁😁
Ilaria Murolo
Ben organizzato, istruttori qualificati, cordialità e efficienza