Il termine wellness è un'estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione oltre che di mental training combinate con un'alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
FLEX PILATES
Lezione incentrata su tecniche di Pilates e Postulare con focus sull'equilibrio e sulla flessibilità di tutte le catene muscolari. Adatta ad ogni persona. Si consiglia in modo particolare a chi svolge lavori sedentari o mantiene la posizione in piedi per molte ore.
Allenamento in sala
Allenamento con sovraccarichi modulabili tramite l'uso di bilancieri, manubri, attrezzi o macchinari volto al miglioramento del proprio corpo. Focus sulla tonificazione, ipertrofia e dimagrimento con specifici programmi personalizzati.
IN FORMA
L'attività viene praticata in sala fitness o all'aria aperta. Le lezioni sono ad alto e basso impatto in base alle caratteristiche della persona, ottimo per raggiungere obiettivi di tonificazione e dimagrimento. Allenamento completo sotto ogni aspetto metabolico. Ideale per mantenere la forma o ritrovarla.
SMART WORKOUT
SMART WORKOUT è un sistema di allenamento a circuito. Le lezioni prevedono allenamenti ad alta e basso impatto. Questa metodologia riesce ad accellerare il metabolismo di base. Ideale per chi vuole fare frequenza ed ha poco tempo. Adatto a tutti.
Sala 1
Una sala di 140mq disponibile per tutte le lezioni
Sala 2
Una sala funzionale con infinite possibilità di utilizzo.
Al centro una meravigliosa struttura come il QUEENAX capace di adattarsi ad ogni esigenza, dall'allenamento a corpo libero, al lavoro con piccoli o grandi attrezzi fino al TRX e alle corde.