Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
Mobility
Il termine wellness è un'estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione oltre che di mental training combinate con un'alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
Step Functional
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Cross Cardio
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Circuit 3x3
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Home Workout
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Private Class
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Private Class
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Fitness
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
VIRTUAL KIDS
La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un'arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme. Le denominazioni che seguono riguardano per lo più la sua evoluzione come arte dello spettacolo. Se ne possono trovare diversi generi, come la danza classica, la danza moderna e quella contemporanea.
Outdoor training
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Booty Workout
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
SMALL GROUP FUNCTIONAL
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
HIIT
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Fit Surf
Il surf o surf da onda (in hawaiiano he'e nalu, "scivolare sulle onde") è uno sport acquatico che consiste nel "cavalcare" le onde utilizzando una tavola da surf (o surfboard). La tecnica consiste nel planare lungo la parete dell'onda, restando in piedi sulla tavola. È possibile eseguire una serie di manovre a seconda della velocità e della forma della parete d'acqua.
Small Group
Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Glam Dance
La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un'arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme. Le denominazioni che seguono riguardano per lo più la sua evoluzione come arte dello spettacolo. Se ne possono trovare diversi generi, come la danza classica, la danza moderna e quella contemporanea.
Power jump
Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento. La lezione di Super Jump si pratica saltando sul trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici.
Total Body
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Sport Dance
La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un'arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme. Le denominazioni che seguono riguardano per lo più la sua evoluzione come arte dello spettacolo. Se ne possono trovare diversi generi, come la danza classica, la danza moderna e quella contemporanea.
Super jump
Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento. La lezione di Super Jump si pratica saltando sul trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici.
Step vs Jump
Il termine wellness è un'estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione oltre che di mental training combinate con un'alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
Corsi
Home Workout
Attività
Pilates
Mobility
Step Functional
Cross Cardio
Circuit 3x3
Altre
16 attività
Private Class
Private Class
Fitness
VIRTUAL KIDS
Outdoor training
Booty Workout
SMALL GROUP FUNCTIONAL
HIIT
Fit Surf
Small Group
Glam Dance
Power jump
Total Body
Sport Dance
Super jump
Step vs Jump
Sale e campi
Corsi
Home Workout
Personale
SIMONE BONATTI
Istruttore
BONATTI SIMONE, PER 7 ANNI ATLETA SQUADRA NAZIONALE GINNASTICA AEROBICA.
CAMPIONE ITALIANO DI GINNASTICA AEROBICA NEL 2015/2017/2018.
BALLERINO E ...ISTRUTTORE DI TOTAL BODY,GLAM DANCE E STEP FUNCTIONAL.
Leggi di più
Step Functional
Step Functional
Total Body
MATTIA SALVETTI
Istruttore
SALVETTI MATTIA, LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE, APPASSIONATO DI SPORT IN PARTICOLARE SCI E SURF. ISTRUTTORE DI FUNCTIONAL TRAINING TRA CUI CROSS CARD ...O E CROSSFIT L1.
Leggi di più
HIIT
HIIT
VALENTINA FIORE
Istruttore
FIORE VALENTINA, FONDA NEL 2014 ASD MY BEAT. INIZIA IL SUO PERCORSO DALLA GINNASTICA ARTISTICA A LIVELLO AGONISTICO PER POI DEDICARSI ALLA DANZA, ...A SUA VERA PASSIONE.
DIPLOMA DI HIP HOP IDA. PER IL MONDO DEL FITNESS DECIDE DI AFFIDARSI A PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO INNOVATIVI E CODIFICATI.
CERTIFICATA IN CROSS CARDIO, HIIT, MOBILITY, PILATES, SUPERJUMP E FITSURF.
APPASSIONATA DI SCI E SURF.
Leggi di più
Step vs Jump
Mobility
Fit Surf
MOYTZA GHISLERI
Istruttore
SONO INSEGNANTE CERTIFICATA DI PILATES E MOBILITY. IL PILATES E' LA MIA PASSIONE OLTRE CHE IL MIO LAVORO DA 7 ANNI. MI PIACE VEDERE I PROGRESSI DE ... MIEI ALLIEVI CHE OLTRE A LAVORARE INTENSAMENTE E CON COSTANZA SI DIVERTONO ED IMPARANO A CREDERE IN SE' STESSI E CHE TUTTI POSSONO RAGGIUNGERE RISULTATI MAI SPERATI!
SPORT PRATICATI PALLAVOLO E KITESURF.
Leggi di più
Pilates
lavora con noi
Valutazione
5
19
4
1
3
0
2
0
1
0
Valutazione Media
20
Ultime recensioni
Giada Luisetto
Bravi!
Giuseppina Sacco
Finché l'età e la salute me lo permetteranno, continuerò a frequentarla. Mi trovo veramente bene!
Lorena Formentelli
Ottima palestra x le mie esigenze.. sono 4 anni che la frequento ..👍👍👍
Raffaele Polito
Bellissima palestra, corsi professionali e ottimo personale !
In aria di serenità ...L ‘unica parola d’ordine : lavorare sodo divertendosi 🙏😘
Patrizia Biancucci
🔝
alessandra guerra
Ottimo!
Paola Guaragni
Si che...... VALE!!!!!!
Valy Cheru
Sempre innovativi e con un occhio alle ultime tendenze. Personale qualificato ed amichevole. Organizzati e disponibili.
Lucia Settineri
Andiamo da oltre un anno sia io che mia figlia e mi trovo benissimo!