La Perla del Golfo - Perla Nera CrossFit

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Servizi

  • parcheggio auto
  • wi-fi free
  • distributori automatici
  • docce free
  • fkt e riabilitazione funzionale
  • massaggi vari (su prenotazione)
  • defibrillatore

Orari

  • Venerdì
    08:00/21:00
  • Lunedì
    08:00/21:00
  • Martedì
    08:00/21:00
  • Mercoledì
    08:00/21:00
  • Giovedì
    08:00/21:00
  • Venerdì
    08:00/21:00
  • Sabato
    09:00/13:00
  • Domenica
    Chiuso
calata porto di lavagna, 156 - 16033 Lavagna
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    Ultime recensioni

    Regolamento

    Regolamento Interno

    1. MANTENERE, ALL'INTERNO DEL CENTRO, UN COMPORTAMENTO CORRETTO ED EDUCATO. LA DIREZIONE SI RISERVA DI RITIRARE LA TESSERA IN QUALSIASI MOMENTO, NEL CASO IN CUI TALE REGOLAMENTO NON FOSSE RISPETTATO.
    2. CONSEGNARE IN DIREZIONE, ALL'ATTO DELL’ISCRIZIONE, IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITÀ ALL'ATTIVITÀ FISICA NON AGONISTICA.
    3. L’USO DELL’ASCIUGAMANO E RIMETTERE AL PROPRIO POSTO L’ATTREZZATURA UTILIZZATA.

    4. AVVISARE TEMPESTIVAMENTE LA DIREZIONE QUALORA SI ACCERTINO GUASTI AGLI IMPIANTI, DEFICIENZE DELLA STRUTTURA, MANCANZE COMPORTAMENTALI.

    5. È OBBLIGATORIO PRENOTARSI SEMPRE AD OGNI SINGOLA LEZIONE. È ALTRETTANTO IMPORTANTE CANCELLARSI DALLA PRENOTAZIONE IN CASO DI RINUNCIA, CON ALMENO 2 ORE DI ANTICIPO PER I CORSI FITNESS E CROSSFIT, PER PERMETTERE AI TUOI COMPAGNI DI ALLENARSI AL TUO POSTO. CANCELLARSI DALLE LEZIONI AD INGRESSO ENTRO LE 12 ORE, ALTRIMENTI VERRÀ SCALATO DALL'ABBONAMENTO.

    6. ENTRARE NELLE SALE D’ALLENAMENTO SE NON SI È SOCI.

    Regole del BOX CrossFit

    0. Divertiti!!!

    1. Lascia il tuo ego fuori dalla porta, non siamo qua per essere migliori di qualcun altro se non di noi stessi;

    2. Datti degli obiettivi ogni giorno! non dire mai non ci riesco;

    3. Arriva in orario, 1 minut later = 10 cal assault bike!;

    4. Riordina il materiale quando hai finito;

    5. Rispetta gli standards o, se troppo presto, poniteli come obiettivo.

    Petto al pavimento, mento sopra la sbarra…estensione completa, familiarizza con questi comandi e sappi cosa significano;

    6. Tecnica, carico, intensitA. Prima viene la tecnica e dopo il peso;

    7. Rispetta lattrezzatura! Non droppare MAI un bilanciere scarico o con bumper da 5Kg, un kettlebell o un manubrio;

    8. Il gesso è per le mani, non euna crema idratante…;

    9. Impara a contare, zanzare non e sportivo. Sii onesto con gli altri e con te stesso;

    10. Presentati ai nuovi arrivati e lascia ai coach il compito di insegnare.

    11. Scriviti i tuoi risultati e progressi ad ogni allenamento;

    12. Ripulisci dal tuo DNA ciò che utilizzi;

    13. Non iniziare a riporre il materiale finché tutti non hanno finito il WOD. Incoraggiali e spronali a continuare;

    14. Divertiti!!!