Il termine wellness è un'estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione oltre che di mental training combinate con un'alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
Personal Training Singolo
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Personal Training Coppia
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
EMS Training
La stimolazione muscolare elettrica (EMS), noto anche come stimolazione elettrica neuromuscolare (NMES) o elettromiostimolazione, è l'elicitazione della contrazione muscolare usando impulsi elettrici. L'EMS ha ricevuto una crescente attenzione negli ultimi anni per molte ragioni: può essere utilizzato come strumento di formazione di forza per soggetti sani e atleti; potrebbe essere utilizzato come strumento di riabilitazione e di prevenzione per pazienti parzialmente o totalmente immobilizzati; può essere utilizzato come strumento di recupero post-esercizio per gli atleti.