Zen Studio Pilates Rivoli

Gyrokinesis®

Il GYROKINESIS® è un metodo che riunisce in sé i principi dello Yoga, della Danza e del Tai Chi. La lezione si svolge su semplici sgabelli e tappetini e i movimenti si susseguono armoniosamente, accompagnati dalla respirazione. Gli esercizi sono basati sullo sviluppo del movimento nelle direzioni naturali in cui si mobilizza la colonna vertebrale. Tutto ciò coinvolge progressivamente le singole articolazioni al fine di migliorarne la funzionalità. Attraverso il respiro si coinvolge il sistema nervoso, si libera il corpo dalle tensioni, si fortifica la muscolatura e migliorare la coordinazione.