Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato, creato da Greg Gassman.Gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.
Calisthenics
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
OCR
OCR (Obstacle Course Racing) è una corsa su strada, sterrato, sentieri in cui si alternano tratti di corsa ad ostacoli di varia natura artificiali o naturali. Gli ostacoli possono essere balle di fieno da saltare, guadi nel fango, montagne di terra e muri di fieno da scalare, “tappeti” di pneumatici da superare, container da scalare, vasche di schiuma, fossati, fiumi, laghi, paludi … perchè no magari anche una bella piscina olimpionica! Ovviamente c’è sempre la possibilità di “aggirare” l’ostacolo, non spaventatevi, ma il bello di queste corse sono proprio gli ostacoli stessi!
Circuito OCR Adulti/Bambini
OCR (Obstacle Course Racing) è una corsa su strada, sterrato, sentieri in cui si alternano tratti di corsa ad ostacoli di varia natura artificiali o naturali. Gli ostacoli possono essere balle di fieno da saltare, guadi nel fango, montagne di terra e muri di fieno da scalare, “tappeti” di pneumatici da superare, container da scalare, vasche di schiuma, fossati, fiumi, laghi, paludi … perchè no magari anche una bella piscina olimpionica! Ovviamente c’è sempre la possibilità di “aggirare” l’ostacolo, non spaventatevi, ma il bello di queste corse sono proprio gli ostacoli stessi!
Baby Race
OCR (Obstacle Course Racing) è una corsa su strada, sterrato, sentieri in cui si alternano tratti di corsa ad ostacoli di varia natura artificiali o naturali. Gli ostacoli possono essere balle di fieno da saltare, guadi nel fango, montagne di terra e muri di fieno da scalare, “tappeti” di pneumatici da superare, container da scalare, vasche di schiuma, fossati, fiumi, laghi, paludi … perchè no magari anche una bella piscina olimpionica! Ovviamente c’è sempre la possibilità di “aggirare” l’ostacolo, non spaventatevi, ma il bello di queste corse sono proprio gli ostacoli stessi!
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