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BOX 84100 - Health & Training Center

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Servizi

  • parcheggio
  • wi-fi

Orari

  • Mercoledì
    08:30/14:30 - 16:00/22:00
  • Lunedì
    08:30/14:30 - 16:00/22:00
  • Martedì
    09:00/14:30 - 16:00/22:00
  • Mercoledì
    08:30/14:30 - 16:00/22:00
  • Giovedì
    09:00/14:30 - 16:00/22:00
  • Venerdì
    08:30/14:30 - 16:00/22:00
  • Sabato
    10:00/13:00
  • Domenica
    Chiuso
Via Picenza, 82 - 84129 Salerno
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    Regolamento

    Le Regole del BOX

    Le regole di condotta del Box


    -Arriva in orario

    in tempo per fare pratica e tecnica

    ascolta il coach

    e imparare nuove abilità

    -Lascia il tuo ego fuori dalla porta

    Ricorda l’obiettivo è la progressione e di migliorare se stessi, non cercare di essere perfetto e migliore di tutti, questo ti lascerà in lacrime

    -Sostieni gli altri membri

    Il CrossFit è basato sulla communità, ci si può allenare come individui ma NOI  ci alleniamo come una comunità.

    -Lascia insegnare il Coach

    Il suo lavoro è quello di informare, istruire e allenare la tecnica, lasciare il consiglio tecnico per gli allenatori


    -Se non lo sai – domanda!

    Il Coach è qui per te tutto il tempo, poni domande e otterrai le risposte


    -Infortuni

    Non fare cose stupide, elimina il superfluo
    con l'ascolto di allenatori, segui sempre:

    tecnica - coerenza - intensità

    Non trascurate la Mobilità


    -Ogni cosa al suo posto

    i membri dovrebbero considerare il box come se fosse loro
    una volta finito il WOD (solo allora) mettete via l’attrezzatura
    ripulite posto e attrezzature usate.


    -Mangia ed Allenati Bene
    Mangia carne verdura noci semi, un po’ di frutta, poco amido e niente zucchero.

    I risultati riflettono la tua alimentazione ed il tuo allenamento .


    -Divertitevi
    Il Divertimento è parte fondamentale per l’ apprendimento di una nuova disciplina.
    Noi siamo felici se riusciamo a strappare qualche risata durante le sessioni di allenamento (mai prendersi troppo sul serio).