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KINESIS SAN DAMIANO

Oltre 1000 mq di struttura, ampio parcheggio, più di 250 mq di area attrezzi, 3 sale polivalenti per offrire una vasta gamma di corsi ed attività in palestra per grandi e piccoli, 10 bike da Indoor Cycling e 10 tappeti da Walk, studio di ginnastica posturale, piscina polivalente per nuoto e aquafitness e molto altro ancora ti aspetta alla KINESIS by A.S.D. SPORTING CLUB SAN DAMIANO!

Regolamento

Orari

Sabato

09:30/13:30

Lunedì

12:00/21:30
Martedì

09:30/21:30
Mercoledì

09:30/21:30
Giovedì

09:30/21:30
Venerdì

09:30/21:30
Sabato

09:30/13:30
Domenica

Chiuso

Via Torino, 50 C - 14015 San Damiano D'Asti

3282477534

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Calendari

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Cosa trovi da noi

Spin Bike

Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.

Spin&G.A.G.

Pedalata di gruppo su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e di tonificazione degli arti inferiori.

Karate

Corsi per bimbi a partire dai 7 anni. Insieme di pratiche fisiche, mentali e spirituali legate al combattimento. Originariamente utilizzate per aumentare le possibilità di vittoria del guerriero in battaglia, oggi sono una forma di percorso di miglioramento individuale e di attività fisica completa oltre che difesa personale.

Danza

Danza Classica, Hip Hop, Funk e Modern jazz. Corsi a partire dai 4 anni, suddivisi per livelli, fino all' età adulta.

Postural Tone

Stretching e tonificazione mirati al miglioramento della postura

ABS+Booty

Lezione di tonificazione specifica per addominali e glutei

Functional

Completo ed efficente sistema di condizionamento fisico, sempre con sottofondo musicale e con l' utilizzo di attrezzi quali TRX, kettlebell, bilancere ed altro ancora.

Pilates

Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.

Tabata Training

Il TABATA si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità, agendo su tempi di lavoro e recupero regolati dal cronometro.

Coreo Step

Lezione aerobica musicale che crea sequenze coreografiche con l' ausilio dello step.

Cardio Tone

Lezione musicale dove alterno in sequenze semplici lavoro cardio e lavoro muscolare.

Energy

La variazione musicale per alternare esercizi di tonificazione sullo step.

Super jump

Allenamento cardio, con un basso impatto per le articolazioni e tantissimo divertimento. La lezione di Super Jump si pratica saltando sul trampolino elastico ed eseguendo esercizi specifici.

Tone Up

Tonificazione a basso impatto adatta a tutti.

Strong by Zumba

Allenamento funzionale a corpo libero firmato Zumba.

Jazzercise

Marchio garanzia del fitness musicale, con i suoi vari formati è una lezione adatta a tutti.

Zumba

Lezione musicale che utilizza ritmi e movenze dei balli afro caraibici ad elevato dispendio calorico.

Onekor Skulpt

Le variazioni musicali ideate da Joan Altisen a servizio di una allenamento con i bilanceri.

T.W.T

Training musicale a corpo libero o con lo step per bruciare e tonificare.

G.A.G.

L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.

Surprise Lesson

Scherma

La scherma si riferisce alle abilità e alle tecniche di una persona addestrata nell'arte dell'uso della spada. Ci sono tre principali discipline, che si contraddistinguono completamente l'una dall'altra. Si passa dall'eleganza del fioretto, alla tecnicità della spada, alla dinamicità della sciabola.

Ginnastica Artistica

Corsi suddivisi per età e livelli a partire dai 5 anni. Acrobatica a corpo libero e con l' utilizzo degli attrezzi artistici: trave, volteggio e parallele.

Tai Chi

Insieme di pratiche fisiche, mentali e spirituali legate al combattimento. Originariamente utilizzate per aumentare le possibilità di vittoria del guerriero in battaglia, oggi sono una forma di percorso di miglioramento individuale e di attività fisica completa oltre che difesa personale.

Walk

È una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress. Il walking , dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata : la parola stessa significa appunto "camminare". È un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere, ma che tendiamo ad usare sempre meno. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni.

Sala Attrezzi

Allenamento con il trainer, scheda personalizzata, attrezzi cardio, isotonici e pesi liberi.

GAG&Walk

lezione con il tappeto magnetico ed esercizi di gambe, addominali e glutei

Circuit

Lezione di tonificazione che alterna corpo libero e piccoli attrezzi in circuiti di esercizi

Kick Boxing

Diretti, ganci e montanti; queste le mosse principali della kickboxing, che si rifanno essenzialmente alle tre mosse del pugilato classico. Queste possono essere mixate tra loro per dar vita a combinazioni complesse che mirano a stendere l’avversario. I colpi delle braccia possono essere sferrati solo dalla vita in su, senza limitazioni: le braccia servono altresì per le parate, ovvero per attutire i colpi inferti dall’altro proteggendo viso e torace, che possono essere colpiti anche dalle gambe.

Fit Boxe

Sala corsi Musicali

corsi musicali

Attività

Spin Bike

Spin&G.A.G.

Karate

Danza

Postural Tone

Altre 24 attività

Functional

Pilates

Tabata Training

Coreo Step

Cardio Tone

Energy

Super jump

Tone Up

Strong by Zumba

Jazzercise

Zumba

Onekor Skulpt

T.W.T

G.A.G.

Surprise Lesson

Scherma

Ginnastica Artistica

Tai Chi

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GAG&Walk

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