Il FT si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il FT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
Spartak
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Total Body
Lezione di tonificazione muscolare in cui si lavora con tutti i distretti corporei.
Gambe Addome
Tonificazione mirata al rinforzo della muscolatura di gambe e addome.
Extreme Functional
L'aspetto più estremo dell'allenamento funzionale, un allenamento a circuito in cui l'obiettivo è superare i propri limiti per ottenere un miglioramento generale della propria capacità atletica.
Yoga Narayana
Allenamento che migliora la flessibilità, la forza e l'equilibrio, per ottenere un benessere a 360 ° di corpo e mente.
Cross Cardio
Un intenso riscaldamento a ritmo di musica, conduce il partecipante in una seconda parte a circuito, dove si è chiamati a dare il meglio di sé. Attività ad alto dispendio calorico (si bruciano fino a 500 kcal a lezione).
Groupboxing
Calci e pugni, legati in sequenza, fatti a ritmo di musica. Divertimento e sudore sono assicurati, in questo allenamento anti-stress!
Mobility&Stretch
Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici.
Strong
Allenamento che alterna esercizi ad alta intensità a esercizi di recupero attivo. Ogni movimento è guidato dalla musica e ogni esercizio viene eseguito esclusivamente col proprio corpo. Ideale per migliorare la resistenza e la propria composizione corporea.
Intense Workout
Allenamento funzionale ad alta intensità, la cui modalità varia ad ogni lezione. Ideale per migliorare la propria capacità atletica in generale e il proprio aspetto fisico.
Abdominal Attack
Esercizi mirati alla tonificazione della muscolatura dell'addome.
Pilatestone
Lezione di tonificazione che sfrutta i principi del Pilates per migliorare la postura, la mobilità e il benessere generale, oltre ovviamente all'aspetto estetico.
Spartak
Allenamento Total Body che metterà alla prova la tua resistenza e la tua forza muscolare.
Webinar
Il termine wellness è un'estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione oltre che di mental training combinate con un'alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
LEZIONE SPECIAL
L'attività praticata nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
DETOX
Lezione DETOX della durata di 45 minuti: i primi 30 minuti dedicati ad un allenamento ad alta intensità con l'obiettivo di stimolare il metabolismo dopo le feste; gli ultimi 15 minuti della lezione dovranno essere dedicati a ricette semplici e pratiche da svolgere in autonomia a casa
CURA IL TUO CORPO
Trova il tempo per curare il tuo corpo con una super lezione di Pilates e Yoga
DIVERTITI
Trova il tempo per curare il tuo corpo DIVERTENDOTI allo stesso tempo, con un super lezione di Zumba e Groupboxing-
DIVENTA PIU' FORTE
Abbi cura del tuo corpo, divertiti e DIVENTA PIU' FORTE con una super lezione di Strong e Total Body
MIGLIORA LA RESISTENZA
Abbi cura del tuo corpo, divertiti, diventa più forte e MIGLIORA LA TUA RESISTENZA con una super lezione di Cross Cardio e Spartak
Group Cycling
Pedalata su base musicale con apposite bikes. Il ritmo della pedalata è guidato dal ritmo della musica. Ottimo lavoro aerobico e anaerobico di resistenza, sviluppo e di tonificazione degli arti inferiori.
Fitness
Attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, con obiettivi salutistici ed estetici.
Zumba
Lezione musicale che utilizza ritmi e movenze dei balli afro caraibici ad elevato dispendio calorico e un buon lavoro cardiovascolare.
Home Fitness
Attività
Circuit Training
Spartak
Total Body
Gambe Addome
Extreme Functional
Altre
18 attività
Cross Cardio
Groupboxing
Mobility&Stretch
Strong
Intense Workout
Abdominal Attack
Pilatestone
Spartak
Webinar
LEZIONE SPECIAL
DETOX
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MIGLIORA LA RESISTENZA
Group Cycling
Fitness
Zumba
Sale e campi
Home Fitness
Personale
Mari
Coach
CV
CURA IL TUO CORPO
LEZIONE SPECIAL
LEZIONE SPECIAL
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Trainer
Coach
Total Body
DIVENTA PIU' FORTE
Circuit Training
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Spartak
Spartak
DETOX
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LEZIONE SPECIAL
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Coach
CV
Strong
Zumba
Zumba
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Coach
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Group Cycling
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Cross Cardio
Cross Cardio
Cross Cardio
Ilaria Odorizzi
Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Biologa Nutrizionista Ilaria Odorizzi
Webinar
Ramona Andrei
Coach
Consulente Fitness , Atleta
Webinar
Matteo Montecchi
Trainer
Fitness
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talmente bella e professionale che ci voglio andare tutti i giorni!!
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