Regolamento Box

Aggiornamento per Emergenza Covid-19

• Prenotandoti alla classe dichiari che negli ultimi 14 giorni
  • non hai avuto sintomi riconducibili al Covid-19
  • non sei stato in luoghi in cui ci possa essere stata una diffusione del virus
  • non sei stato a contatto con persone contagiate o soggette a quarantena
  • non sei attualmente positivo e\o soggetto a quarantena
• Tutte le linee guida relative all'emergenza Covid-19 vanno obbligatoriamente rispettate con attenzione

Prenotazione

• Prenotati alle classi quando sei sicuro di esserci. In caso di imprevisto cancella la tua prenotazione in modo tale da lasciare il posto agli utenti in coda.

Puntualità

• Arriva al box almeno 10 minuti prima della lezione.

Attrezzatura

• Tratta l'attrezzatura con rispetto e cura. Drop solo se necessario.

Fai buon uso del gesso

• Cerca di applicarlo tenendo le mani nel secchio, senza esagerare.

Pulizia

• Alla fine dell'allenamento pulisci e riponi l'attrezzatura. Siamo tutti responsabili.

Rispetta il Coach

• Durante la lezione ascolta il Coach senza distrarti.

Accesso all'area di allenamento

• Puoi usufruire dell'area di allenamento dall'orario di inizio della classe fino all'orario di fine. Segui le indicazioni del Coach per quanto riguarda gli esercizi di riscaldamento iniziali e stretching finali. L'area in fondo al box è dedicata alle attività di Personal Training e Allenamento Competitors.

Attento agli infortuni

• La principale causa degli infortuni è l'impazienza. Sii umile, fai domande, impara e fatti aiutare.

Socializza

• Aiuta ed incoraggia gli altri, fatti aiutare ed incoraggiare

Regolamento Area Competitors

Ad integrazione del regolamento del Box

Attrezzatura

• Hai a disposizione una pedana, un bilanciere uomo e un bilanciere donna 

Allenamento

• Usa l'area competitors per i lavori di forza e per migliorare le tue skills e le tue weakness, per i WOD c'è la classe

Priorità

• La priorità su spazi e attrezzatura è della classe, se non ci sono più pesi, bilancieri, sbarre sii paziente e organizza la tua sessione in maniera diversa. Il CrossFit è bello perchè hai sempre qualcosa su cui lavorare.

Pulizia

• Dai il buon esempio, pulisci e metti in ordine sempre alla fine della tua sessione di allenamento

Orari

• Rispetta l'orario di prenotazione e se dopo fai la classe ricordati che ti servono 5/10 minuti per mettere in ordine e pulire.

Programmazione

• Il nostro Box di base usa Comptrain, segui la programmazione del giorno, se vuoi fare dell'altro puoi farlo sempre nel rispetto delle regole e degli spazi di chi segue la programmazione ufficiale.

Regolamento Out Box @CrossFit Mood

• Prenotandoti alla classe dichiari che negli ultimi 14 giorni
  • non hai avuto sintomi riconducibili al Covid-19
  • non sei stato in luoghi in cui ci possa essere stata una diffusione del virus
  • non sei stato a contatto con persone contagiate o soggette a quarantena
  • non sei attualmente positivo e\o soggetto a quarantena
• Tutte le linee guida relative all'emergenza Covid-19 vanno obbligatoriamente rispettate con attenzione