Premium
Prenotabile

CrossFit Mood

  • 397

Consulta le nostre attività su SportClubby o vieni in sede per maggiori informazioni. Seguici per essere sempre aggiornato!

Orari

  • Sabato
    09:00/15:00
  • Lunedì
    07:00/21:00
  • Martedì
    09:00/21:00
  • Mercoledì
    09:00/21:00
  • Giovedì
    09:00/21:00
  • Venerdì
    07:00/21:00
  • Sabato
    09:00/15:00
  • Domenica
    Chiuso
Via Bressanone 27-29 - 16154 Sestri Ponente

Cosa trovi da noi

Attività
Classe CrossFit
Competitors
CrossFit Out-Box
Sale e campi
  • CrossFit
  • Spazio Competitors
  • Out-Box
  • Personale

    Valutazione
    5
    42
    4
    2
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    Valutazione Media
    45

    Regolamento

    Regolamento Box

    Aggiornamento per Emergenza Covid-19

    • Prenotandoti alla classe dichiari che negli ultimi 14 giorni
      • non hai avuto sintomi riconducibili al Covid-19
      • non sei stato in luoghi in cui ci possa essere stata una diffusione del virus
      • non sei stato a contatto con persone contagiate o soggette a quarantena
      • non sei attualmente positivo e\o soggetto a quarantena
    • Tutte le linee guida relative all'emergenza Covid-19 vanno obbligatoriamente rispettate con attenzione

    Prenotazione

    • Prenotati alle classi quando sei sicuro di esserci. In caso di imprevisto cancella la tua prenotazione in modo tale da lasciare il posto agli utenti in coda.

    Puntualità

    • Arriva al box almeno 10 minuti prima della lezione.

    Attrezzatura

    • Tratta l'attrezzatura con rispetto e cura. Drop solo se necessario.

    Fai buon uso del gesso

    • Cerca di applicarlo tenendo le mani nel secchio, senza esagerare.

    Pulizia

    • Alla fine dell'allenamento pulisci e riponi l'attrezzatura. Siamo tutti responsabili.

    Rispetta il Coach

    • Durante la lezione ascolta il Coach senza distrarti.

    Accesso all'area di allenamento

    • Puoi usufruire dell'area di allenamento dall'orario di inizio della classe fino all'orario di fine. Segui le indicazioni del Coach per quanto riguarda gli esercizi di riscaldamento iniziali e stretching finali. L'area in fondo al box è dedicata alle attività di Personal Training e Allenamento Competitors.

    Attento agli infortuni

    • La principale causa degli infortuni è l'impazienza. Sii umile, fai domande, impara e fatti aiutare.

    Socializza

    • Aiuta ed incoraggia gli altri, fatti aiutare ed incoraggiare

    Regolamento Area Competitors

    Ad integrazione del regolamento del Box

    Attrezzatura

    • Hai a disposizione una pedana, un bilanciere uomo e un bilanciere donna 

    Allenamento

    • Usa l'area competitors per i lavori di forza e per migliorare le tue skills e le tue weakness, per i WOD c'è la classe

    Priorità

    • La priorità su spazi e attrezzatura è della classe, se non ci sono più pesi, bilancieri, sbarre sii paziente e organizza la tua sessione in maniera diversa. Il CrossFit è bello perchè hai sempre qualcosa su cui lavorare.

    Pulizia

    • Dai il buon esempio, pulisci e metti in ordine sempre alla fine della tua sessione di allenamento

    Orari

    • Rispetta l'orario di prenotazione e se dopo fai la classe ricordati che ti servono 5/10 minuti per mettere in ordine e pulire.

    Programmazione

    • Il nostro Box di base usa Comptrain, segui la programmazione del giorno, se vuoi fare dell'altro puoi farlo sempre nel rispetto delle regole e degli spazi di chi segue la programmazione ufficiale.

    Regolamento Out Box @CrossFit Mood

    • Prenotandoti alla classe dichiari che negli ultimi 14 giorni
      • non hai avuto sintomi riconducibili al Covid-19
      • non sei stato in luoghi in cui ci possa essere stata una diffusione del virus
      • non sei stato a contatto con persone contagiate o soggette a quarantena
      • non sei attualmente positivo e\o soggetto a quarantena
    • Tutte le linee guida relative all'emergenza Covid-19 vanno obbligatoriamente rispettate con attenzione