Premium
Prenotabile

The box K4

  • 248

Siamo un Box presente a Strambino dal 2014 Cio’ che ti verra’ insegnato e’ un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico-fisiche dell’individuo, per ognuna delle dieci "abilita' del fitness" : - Resistenza Cardiovascolare e respiratoria - Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia) - Forza - Flessibilità - Potenza - Velocità - Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana) - Agilità - Equilibrio - Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica). La pratica ha come obiettivo quello di rendere il singolo individuo competente nell'eseguire "movimenti funzionali" costantemente variati, eseguiti ad alta intensita’. Il punto di forza è la non specializzazione.

Orari

  • Domenica
    Chiuso
  • Lunedì
    13:00/14:00 - 17:00/21:30
  • Martedì
    13:00/14:00 - 17:00/21:30
  • Mercoledì
    13:00/14:00 - 17:00/21:30
  • Giovedì
    13:00/14:00 - 17:00/21:30
  • Venerdì
    13:00/14:00 - 17:00/21:30
  • Sabato
    Chiuso
  • Domenica
    Chiuso
Via Kennedy, 32 - 10019 Strambino

Seguici su Sportclubby per PRENOTARE ed utilizzare tutti i nostri servizi. Resta aggiornato su ogni attività, evento e promozione

Calendari

Prenote le tue attività favorite sui nostri calendari



Cosa trovi da noi

Attività
CrossFit
Personal Training
Open Box
Outdoor class
Mobilita' articolare
Trattamento fisioterapico
Sale e campi
  • Box
  • Outdoor CrossFit Class
  • Lezioni di mobilita' articolare live streaming
  • Personale

    Valutazione
    5
    21
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    Valutazione Media
    21

    Ultime recensioni

    Regolamento

    Regolamento del Box

    Per prenotare da app e' necessario essere approvati dal Club.

    Protocollo anti Covid-19

    Protocollo interno The Box K4 per la prevenzione da Covid-19 nello svolgimento delle attivita’

    Al fine di gestire in sicurezza l’accesso e lo svolgimento delle attivita’ in palestra , di seguito vengono elencate le norme da seguire.

    • Accesso alla palestra solo tramite prenotazione con app Sportclubby

    • Accesso alla palestra dal portone principale lato anteriore

    • Attendere nel corridoio di entrata e rispettare la distanza di 1mt (e’ indicato a terra la postazione)

    • Presentarsi all’ingresso con indosso mascherina e guanti, non prima di 15’ dall’inizio della propria lezione, possibilmente gia’ cambiati.

    • Sanificare le mani (anche i guanti va bene) con il gel messo a disposizione all’ingresso

    • Leggere e firmare modulo autocertificazione

    • Qual’ora non si fosse provvisti di mascherina e/o guanti, verra’ fornita dalla palestra una ffp2 k95 e un paio di guanti al nitrile, al costo di 2€.

    • Munirsi di scarpe pulite per allenarsi

    • Ogni indumento personale andra’ riposto dentro il proprio borsone, che dovra’ essere lasciato nello

      spogliatoio per la durata della lezione.

    • Ogni persona avra’ a disposizione la propria area di lavoro di 7,5 mq, e la distanza interpersonale di 2,5 mt minimo sara’ garantita.

    • Ogni persona dovra’ dotarsi di un asciugamano personale da utilizzare in sala all’interno della propria area di lavoro

    • Sara’ messo a disposizione di ogni area di lavoro uno spruzzino per la sanificazione dell’attrezzatura usata

    • Al termine del proprio allenamento, ogni persona dovra’ procedere a sanificare l’attrezzatura usata

    • L’accesso agli spogliatoi sara’ cosi’ organizzato: 8 persone in quello maschile e 4 in quello femminile,

      le postazioni sono gia’ distanziate di 1mt e contrassegnate sulle panchine.

    • Le doccie sono ammesse, in particolare si potranno usare due doccie anziche’ tre sia nello spogliatoio femminile che maschile. La distanza di 1,2 mt e’ garantita utilizzando lasciando libera la doccia di mezzo.

    • Si richiede la massima collaborazione e rispetto reciproco, cercando di non impiegare troppo tempo ne sotto la doccia ne nello spogliatoio, al fine di permettere a tutti di velocizzare il cambio.

    • E’ vietato togliersi la maglietta durante l’allenamento in sala

    • L’uscita della palestra avverra’ dalla porta piu’ piccola posizionata al fondo della palestra

      Strambino, 25/05/2020