Descrizione

Masterclass dedicata a praticanti esperti e insegnanti

Nel divenire consapevoli delle sensazioni che provengono dall’interno e, quindi, indirizzando il nostro focus ai dettagli di ogni esercizio, l'esperienza del Pilates assume una forma intensa e profonda che aiuta ad avere una migliore qualità di movimento. L'espressione del corpo è un riflesso diretto di ciò che accade nella nostra mente: dove l'attenzione si muove, l'energia fluisce. In questa lezione Enzo Ventimiglia, master trainer Balanced Body, vi guiderà in una pratica di livello intermedio/avanzato adatta a praticanti di esperienza ed insegnanti in cui potrete sperimentare nuovi e creativi
esercizi nonché il suo inimitabile modo di generare fluidità nei passaggi da un esercizio all'altro. La lezione. basata sui principi della scuola Balanced Body, sarà suddivisa 5 tracce: iniziando dalla presa di coscienza del corpo iniziete a muovere la colonna vertebrale su tutti i piani preparando il core ad un lavoro più intenso previsto nella seconda track.
Quindi nella terza ci dedicheremo alla forza e alla potenza degli arti inferiori per poi passare alla quarta track dedicata alla forza e alla stabiltà delle braccia. Ci addentreremo poi in un dettagliato lavoro di flessibilità e recupero per finire con una breve meditazione.
Durata: 90 minuti
Costo: 35 euro  

Presso
Via Stradivari Antonio 4