Functional Training

E’ un allenamento che si compone di una serie di esercizi – stazioni, da eseguire in modo consecutivo per un certo tempo o ripetizioni stabilite, con pause brevi o senza pause. Non c’è una regola sul numero di esercizi da svolgere, un circuito si può comporre da 3-6-9-12-15-20 esercizi diversi, stazioni, numero che varia a secondo della finalità e della programmazione. Gli esercizi possono essere svolti sia a corpo libero che con piccoli attrezzi. BENEFICI : - Migliora il sistema cardio – vascolare - Migliora la resistenza - Migliora il tono muscolare - Incrementa la forza

Organizzato da

Palestra Paradise

Regione Carrà, 20, Albenga (SV)

5.0

Clicca qui per visualizzare la mappa

Scarica la nostra App

Scopri come