Pilates Live

Il pilates è un allenamento corporeo finalizzato a sviluppare e a migliorare, sia la struttura e la flessibilità muscolare e articolare. L’ allenamento consiste in una sequenza di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’ausilio dei piccoli attrezzi. Questa disciplina si concentra sul rafforzamento di : tronco, addome, glutei, adduttori, zona lombare e dorsale. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio, enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione e il respiro. Migliora la flessibilità, l'equilibrio, la concentrazione, l'elasticità, allevia i dolori cervicali .

Organizzato da

Palestra Paradise

Regione Carrà, 20, Albenga (SV)

5.0

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