Pilates

Il Pilates è molto più di una serie di esercizi; è una filosofia di benessere che mira a migliorare la qualità della vita attraverso l'armonia tra corpo, mente e spirito. Ogni sessione è un'opportunità di esplorare la tua forza interna e migliorare la consapevolezza del tuo corpo. Principi Fondamentali: Controllo: Ogni movimento è eseguito con precisione e controllo, enfatizzando la qualità rispetto alla quantità. Centramento: Il focus è sulla zona centrale del corpo, nota come il "powerhouse" o "core", che include gli addominali, i glutei e i muscoli della schiena. Precisione: Gli esercizi sono progettati per essere eseguiti con precisione, concentrandosi sulla corretta postura e allineamento del corpo. Flusso: I movimenti sono fluidi e armonici, creando una transizione senza soluzione di continuità tra gli esercizi Respirazione: L'attenzione è posta sulla respirazione consapevole

Organizzato da

Vitalfit Metabolicenter

Via Amerigo Vespucci 1, Albenga (SV)

4.0

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