Maternity: Yoga in GRAVIDANZA e non solo!

Organizzato da YAM: Yoga e Shiatsu
4.9
Lo Yoga ha effetti benefici sia per le donne in gravidanza sia per i loro bambini. Praticare regolarmente, migliora l’equilibrio fisico e mentale aiutando a mantenere una corretta postura nei mesi in cui aumenta il volume della pancia. Le tecniche di respirazione (Pranayama) aiutano a regolare l’equilibrio emozionale. Le sequenze di Odaka Yoga alleviano i sintomi come dolori lombari, nausea, costipazione, cefalea e difficoltà respiratoria, aumentando forza, flessibilità e resistenza muscolare. Il corpo si prepara ad affrontare al meglio i momenti del travaglio e del parto. 
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