PRANAYAMA & ASANA

Organizzato da YAM: Yoga e Shiatsu
4.9
"Quando il respiro va e viene, la mente è inquieta, ma quando si calma il respiro, si calma la mente” - Yoga Pradipika Questo lo scopo del Pranayama, calmare il respiro per calmare la mente. In sanscrito Prana significa “forza” o “energia vitale” ed è l’elemento senza il quale non si può vivere. Yama significa invece “controllo” e “direzionamento” mentre Ayama significa “espansione e liberazione”. Molto spesso si legge una o l’altra definizione. Se però uniamo i due significati insieme alla parola prana si ha secondo me la perfetta definizione di cosa è il Pranayama: il controllo e direzionamento del Prana per la sua espansione e librazione. Una migliore respirazione favorisce l’attenzione, la concentrazione, l’equilibrio. La lezione prevede il Pranayama Flow in chiave moderna di Odaka Yoga e una sequenza per riscaldare il corpo. LEZIONE ADATTA A TUTTI

Organizzato da

YAM: Yoga e Shiatsu

Aprilia (LT): Via Mozart n. 37 | Roma | Online, Aprilia - Roma (LT)

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