Scolpisci il Tuo Addome!
Se il tuo obiettivo è avere addominali tonici e ben definiti, questo corso di 30 minuti è quello che fa per te. Concentrato esclusivamente sugli esercizi per il core, ti aiuterà a rafforzare e scolpire gli addominali, migliorando la stabilità e la forza del tuo centro.
Cosa Aspettarsi:
Durata: 30 minuti di allenamento intensivo per il core.
Struttura: Sequenza di esercizi specifici per gli addominali.
Esercizi: Crunch, sollevamenti delle gambe, plank e varianti per il core.
Benefici: Tonificazione degli addominali, miglioramento della stabilità del core e aumento della forza centrale.