Hatha Yoga

Organizzato da Pilates Evolution Flow
5.0
Hatha Yoga Il corso di hatha yoga si propone di fornire al praticante gli strumenti per ritrovare consapevolezza corporea, equilibrio e benessere fisico, mentale ed emotivo, attraverso: • asana, ovvero le tradizionali posizioni di yoga, mantenute per alcuni cicli di respirazione, che consentono di sviluppare forza, flessibilità, equilibrio; • pranayama, ovvero le tecniche di controllo consapevole della respirazione che consentono di gestire l’energia, calmare la mente e migliorare la capacità di concentrazione; • il rilassamento guidato, introdotto a fine pratica, per favorire la distensione completa del corpo, l’acquietamento della mente e l’integrazione dei benefici della pratica. 
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Staff

Ada Balacco

Insegnante
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Ada Balacco

Insegnante

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Pilates Evolution Flow

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