Pilates evolution flow (intermedio)

Organizzato da Pilates Evolution Flow
5.0
Corso integrato che combina Pilates contemporaneo, sequenze dinamiche di Vinyasa Yoga e movimento fluido ispirato alla danza, con l’obiettivo di migliorare la postura, la mobilità articolare, la forza e il coordinamento neuromotorio. Focus specifico sul rafforzamento della muscolatura profonda (core, multifido, trasverso dell’addome, pavimento pelvico), fondamentale per la prevenzione di algie vertebrali, protrusioni e ernie discali, compensi posturali. Il flusso continuo tra le posizioni ( asana) e gli esercizi del Pilates, attraverso un respiro profondo che ossigena il corpo, sciogliendone le tensioni e muovendolo in maniera consapevole , favorisce una connessione mente-corpo, migliorando la propriocezione, grazie anche all’attenzione rigorosa alla biomeccanica individuale. 
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Staff

Floriana Carella

Insegnante - Direttore tecnico/Artistico
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Staff

Floriana Carella

Insegnante - Direttore tecnico/Artistico

Organizzato da

Pilates Evolution Flow

via Vaccarella ,46, Bari (BA)

5.0
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