Pilates (principianti)

Allenamento a corpo libero su tappetino basato sui principi del metodo Pilates: controllo, precisione, respirazione e attivazione del core. L’uso di piccoli attrezzi (soft ball, ring, elastici,gym ball) intensifica il lavoro posturale, stimola equilibrio, forza e mobilità articolare. Un approccio efficace e progressivo per rinforzare la muscolatura profonda, migliorare l’allineamento e prevenire tensioni e compensi.

Organizzato da

Pilates Evolution Flow

via Vaccarella ,46, Bari (BA)

5.0

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