HATA YOGA

Serie di esercizi a corpo libero con tappetino. Benefici: migliora la forza fisica e l'allungamento muscolare, previene il mal di schiena, i dolori cervicali e risulta molto efficace contro i disturbi depressivi e ansia. Livello: base, intermedio
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AMBRA REGGIANI

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WellFit Academy di Daniela Biasini

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