Ginnastica Dolce

Organizzato da A.S.D. Sempre Avanti
4.4
La ginnastica dolce è una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su molteplici muscoli, senza però stressare il corpo in maniera eccessiva. Quindi, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena. 
        {
            "direction": "vertical",
            "slidesPerView": 3,
            "spaceBetween": 22,
            "loop":false,
            "breakpoints": {
                "767": {
                    "direction": "horizontal",
                    "slidesPerView": "auto",
                    "loopedSlides":3,
                    "grabCursor": true,
                    "loop":false,
                    "pagination": {
                        "el": ".swiper-pagination",
                        "type": "fraction"
                    },
                    "navigation": {
                        "nextEl": ".swiper-button-next",
                        "prevEl": ".swiper-button-prev"
                    }
                }
            }
        }

Staff

Gigi Pastore

Laurea Biologia - Brevetto istruttore Fitness FIF

Renato Messina

Diploma I.S.E.F. 110/110

Romano Onofri

Istruttore Fitness
Vedi tutti

Staff

Gigi Pastore

Laurea Biologia - Brevetto istruttore Fitness FIF

Renato Messina

Diploma I.S.E.F. 110/110

Romano Onofri

Istruttore Fitness

Organizzato da

A.S.D. Sempre Avanti

Via Andrea Costa, 174, Bologna (BO)

4.4
Scarica la nostra App
Scopri come