Ginnastica Dolce

4.4
La ginnastica dolce è una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su molteplici muscoli, senza però stressare il corpo in maniera eccessiva. Quindi, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.
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Staff

Gigi Pastore

Laurea Biologia - Brevetto istruttore Fitness FIF

Renato Messina

Diploma I.S.E.F. 110/110

Romano Onofri

Istruttore Fitness
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