Attività anaerobica basata sull'utilizzo di appositi macchinari detti isotonici. Come il nome lascia intendere la funzione di questi macchinari è quella di lavorare sulle fibre muscolari al fine di tonificare o irrobustire la muscolatura corporea. Nel primo caso gli esercizi saranno svolti in maniera tale da sollecitare in particolar modo le cosiddette fibre rosse, nel secondo le fibre bianche. L'istruttore di sala prepara per ogni atleta una apposita tabella di allenamento orientata verso l'una o l'altra finalità.
