Step Musicale

Origini dello Step Lo step è nato negli Stati Uniti nel 1986, non è altro che un gradino, nel quale durante la lezione (che prende il nome stesso dell’attrezzo utilizzato “step”) si prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da questa piattaforma dalla superficie antiscivolo, di altezza regolabile che consente di variare l’intensità degli esercizi. Il corso consiste nell’imparare a realizzare una coreografia collegando dei passi sullo step o intorno ad esso dal più semplice al più complesso così da poter costruire una miriade di combinazioni. Benefici dello Step Anche se la maggior parte dello sforzo si concentra sulle gambe, le braccia non devono restare immobili, migliorando così l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e nello stesso tempo agisce sul tono degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità ma a basso impatto.

Organizzato da

Sport Village Campania

Via del Cantano, Caivano (NA)

4.7

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