Tabata

Lo stile di allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dott. Tabata nel 1996. Prevede un allenamento alla massima intensità per 20 secondi, seguiti da 10 secondi di pausa, per 8 volte. Molti si nascondono dietro la scusa che non hanno tempo per allenarsi. Il Tabata è la soluzione! Uno studio della Università di Auburn ha scoperto che servirebbero 20 minuti di normale attività cardio (per esempio, una camminata veloce) per bruciare la stessa quantità di calorie di un Tabata di 4 minuti. Non male, no?

Organizzato da

Sport Village Campania

Via del Cantano, Caivano (NA)

4.7

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