La gara Hyrox è la stessa in tutto il mondo e i concorrenti vengono testati in ogni aspetto delle prestazioni atletiche all'interno di impressionanti spazi al coperto, iniziando con una corsa di 1 km, seguita da 1 movimento di fitness funzionale, ripetuto 8 volte.
Le classi di HYROX preparano alla gara e si incrociano bene con le classi di Crosstraining.