Ashtanga Yoga

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L’Ashtanga yoga è la forma di yoga più “fisico”. Ashtanga significa “otto livelli”, che caratterizzano questa attività e sono strettamente legati tra di loro. Una sequenza di Asana (posture) forma l’ossatura della lezione. Il respiro è il cuore di questa disciplina. Sincronizzando il movimento con il respiro, si produce un intenso calore interno, che porta ad un miglioramento della circolazione, ad una maggiore ossigenazione dei muscoli e degli organi interni, con conseguente eliminazione delle tossine e uno sviluppo di grande energia vitale. Il risultato che si raggiunge è quello di un corpo