La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere o prevenire le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori. Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti; in altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano la colonna vertebrale.