Acqua Total Body

è un metodo di allenamento altamente adattabile a utenti di livello intermedio. Si tratta di un allenamento total body in acqua basato sul principio del circuit training. Consiste nell'alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolari eseguiti con l'ausilio di diverse attrezzature acquatiche (manubri, cyclette idrostatiche, stepper, ecc.). Gli esercizi sono suddivisi in diverse stazioni di allenamento per coinvolgere tutti i gruppi muscolari. La varietà di esercizi svolti durante l'allenamento rende la lezione estremamente coinvolgente e impossibile annoiarsi. Durata: 50 minuti

Organizzato da

ASD Tyrsenia Sporting Club

Via E. Morlacca 10, Cervetereri (RM)

5.0

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