Balance

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Il balance, o equilibrio, è l’abilità di mantenere il centro di gravità del corpo sopra la base di supporto ed è la risultante delle azioni neuromuscolari in risposta a feedback continui che provengono dai sistemi visivi, vestibolari e somato-sensoriali. Le attività allenanti l’equilibrio vengono globalmente definite con il termine balance training. Sono numerosi i vantaggi derivanti dall’allenamento del balance training: - nello sviluppo della forza muscolare, - nel miglioramento della performance, - nell’attivazione della muscolatura del tronco. 
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