BOSU TOTAL BODY

Organized by Avant Garde Levante
5.0
Il Bosu è un attrezzo che può essere utilizzato per differenti tipi di allenamento dell’equilibrio e può essere quindi integrato in diverse discipline per ampilficarne i risultati benefici in termini di postura, forza e resistenza. Essendo provvisto di una base rigida circolare ed una superficie semisferica gonfia d’aria, può poggiare a terra sia la piattaforma che la cupola. Bosu è infatti l’acronimo di:
 “both sides up” = ”su entrambi i lati” Si eseguono esercizi in tutti i piani del movimento, in piedi, seduti, supini, proni e in torsione. Nato in campo medico, è stato utilizzato anche come mezzo per un allenamento fisico funzionale e/o specifico per vari sport. Data la sua intrinseca instabilità lo si può anche intendere come un’evoluzione della tavoletta propriocettiva. Si rinforzano il Core, i muscoli del tronco, gli addominali e gli erettori della colonna vertebrale. 
        {
            "direction": "vertical",
            "slidesPerView": 3,
            "spaceBetween": 22,
            "loop":false,
            "breakpoints": {
                "767": {
                    "direction": "horizontal",
                    "slidesPerView": "auto",
                    "loopedSlides":3,
                    "grabCursor": true,
                    "loop":false,
                    "pagination": {
                        "el": ".swiper-pagination",
                        "type": "fraction"
                    },
                    "navigation": {
                        "nextEl": ".swiper-button-next",
                        "prevEl": ".swiper-button-prev"
                    }
                }
            }
        }

Staff

Nadia Sampietro

Istruttrice e coordinatrice sala corsi
See all

Staff

Nadia Sampietro

Istruttrice e coordinatrice sala corsi

Organized by

Avant Garde Levante

Via Rivarola, 69, Chiavari (GE)

5.0
Download our app
Find out how