CROSS CARDIO

Organized by Avant Garde Levante
5.0
Il Cross Cardio è un programma d’allenamento che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo: unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi. Il workout viene svolto a ritmo di musica, e prevede movimenti sempre diversi; l’istruttore sceglie quali eseguire, sulla base del livello di allenamento dei partecipanti: un fattore che lo rende accessibile a tutti. Si passa inoltre a movimenti più intensi tipo squat e burpees (un particolare esercizio utile per allenare pettorali, glutei e addome) per tonificare braccia, gambe e glutei. Questo programma, oltre ad un allenamento completo che stimola l’attività cardiocircolatoria e tonifica buona parte dei muscoli del corpo, fa bene anche a l’umore e migliora l’autostima oltre a perfezionare le performance. 
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Staff

Francesca Bitti

Istruttrice e coordinatrice sala corsi
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Staff

Francesca Bitti

Istruttrice e coordinatrice sala corsi

Organized by

Avant Garde Levante

Via Rivarola, 69, Chiavari (GE)

5.0
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