FLEX & MOBILITY

Organized by Avant Garde Levante
5.0
La lezione favorisce l’incremento dell’elasticità muscolo-tendinea permettendo alle articolazioni di muoversi in sicurezza in un raggio di rotazione maggiore, Incremento delle capacità propriocettive (la capacità e la consapevolezza del corpo nello spazio) e coordinative. Favorisce il rilascio dei gruppi muscolari contratti. Promuove la salute articolare a favore di una maggiore efficienza muscolare globale. L’attività a corpo libero in chiave ginnica promuove il miglioramento metabolico ed il calo ponderale La lezione è svolta unendo movimenti statici e dinamici volti sia al miglioramento dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della flessibilità della colonna, sia al potenziamento muscolare e al corretto consolidamento degli schemi motori di base. 
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Staff

Ilaria Bedini

Istruttrice e coordinatrice sala corsi
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Ilaria Bedini

Istruttrice e coordinatrice sala corsi

Organized by

Avant Garde Levante

Via Rivarola, 69, Chiavari (GE)

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