Il postural training è un corso di ginnastica posturale che mira a correggere la postura e riequilibrare il sistema muscolo-scheletrico.
Obiettivi:
Migliorare la mobilità delle articolazioni
Aumentare l'elasticità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti
Rinforzare i muscoli
Prevenire e alleviare gli squilibri muscolari
Riallinearti la colonna vertebrale
Eliminare i dolori
Esercizi Flessibilità, Allungamento, Mobilità articolare, Rinforzo dorsale.
Benefici Migliorare la postura, Migliorare la mobilità articolare, Allentare la rigidità muscolo-scheletrica,
Migliorare l'efficienza del corpo,
Ridurre i dolori alla schiena.
Il postural training è adatto a persone di tutte le età che vogliono restare in movimento e migliorare la propria efficienza fisica.