SOFT TOTAL BODY

SOFT TOTAL BODY Questa coinvolgente attività si configura come un allenamento a 360° per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo ponendo particolare attenzione all'aspetto posturale. Dopo un riscaldamento generale, verranno proposti esercizi cardio- aerobici, di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare e mantenere il tono muscolare, ed esercizi di stretching per recuperare una buona condizione muscolare dopo l'esercizio, migliorare la flessibilità e l'escursione articolare con importanti riscontri anche a livello posturale. Una buona educazione al controllo del movimento e della postura, più consapevolezza e attenzione nell'eseguire i movimenti, un corpo più attivo, tonico, flessibile e meno stressato permettono di prevenire gli infortuni e un miglior adattamento alle situazioni quotidiane migliorando la qualità della vita.

Organized by

Avant Garde Levante

Via Rivarola, 69, Chiavari (GE)

5.0

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