Yoga Femalle

La pratica di yoga dinamica per principianti per il corpo, la mente e l’anima che aiuta a vivere meglio. Una pratica spirituale di crescita personale.  • Allineamento (regolazione) delle posizioni yogiche (asana)  • Rafforzamento dei muscoli pelvici, correzione della postura e della pressione intra-addominale;  • Rafforzamento dei muscoli di tutto il corpo, la mobilità articolare e modifica degli esercizi per diverse patologie;  • Tecniche di pranayama (respirazione) e rilassamento;  • Bandha, Mudra;  • Lavoro sull'allungamento e sull'elasticità muscolare: • Teorie e spunti per integrare lo yoga nella propria vita quotidiana; • Fare dei tuoi punti deboli un’opportunità di crescita.

Organizzato da

Mia Yoga Space

Via Francesco Petrarca 18, Como (CO)

5.0

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