MAKKO-HO per il riequilibrio energetico dei meridiani, sono esercizi fisici definiti di "stretching dei meridiani", introdotti dal maestro Shizuto Masunaga, che stimolano, attraverso il movimento accompagnato dal respiro, il riequilibrio energetico dei meridiani (canali di energia KI) promuovendo la salute del corpo-mente-spirito.
Molto simili e associati alle asana nello yoga, permettono di sperimentare una conoscenza pratica e una maggiore consapevolezza nel cogliere e gestire le proprie necessità per migliorare e aiutare a superare i comuni disagi psicofisici.
Lo YOGA, pratica millenaria che armonizza e migliora lo stato di benessere nel corpo e postura, migliora la consapevolezza e la padronanza del respiro, liberando da tensioni e conflitti interiori.
