R.I.F.

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5.0
E’ una forma intensa di interval training e prevede l'esecuzione di esercizi multi articolari a corpo libero. Sono da effettuare per 20 secondi alla massima velocità, intervallandoli a 10 secondi di riposo, da eseguire per un totale di 4 minuti escludendo riscaldamento e defaticamento. Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Allenamento_Tabata_Workout_Brucia_Grassi.html

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Via Roggerone 8, Genova (GE)

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