Workout di tonificazione e stretching, un allenamento senza salti a bassa intensità per tonificare il corpo e migliorare la flessibilità.
Questo allenamento è ottimale da inserire all'interno di un programma ad alta intensità, ci permette di migliorare la flessibilità e lavora sulla tonificazione di schiena e core stability.
E' un workout da eseguire lentamente concentrandosi sulla corretta esecuzione degli esercizi e sull'armonia dei movimenti.
